10月18日は「富山湾、夜のヨガ瞑想-漁火の光 海の音-」を開催しました。
先週のハーバルシャンプーワークショップと同じく、主催は氷見のリラクゼーションサロン ミナトマチグランマさん主催でヨガを行いました。
今回は夜の時間帯に行ったイベントで、夜の漁業文化交流センターはいつもと違った雰囲気が出ています。
30名以上の参加者と一緒にヨガの基本から学んでいきます。
軽い運動から始め、基礎動作などで体をほぐしていきます。
体を無理なく動かしながら体も心も整えていきます。
ヨガを学び、話を聞きながら実際に1時間ほど体を動かした後に、最後の25分で瞑想を行います
心を落ち着かせ体そのものに意識を向けながら、自分自身と向き合います。
撮影後、自身も瞑想に参加しましたが、溢れ出る感情思考と向き合いながらあっという間の25分後には思考が大分クリアに感じました。
ご参加ありがとうございました。
